DU HAR FÅET EN ADHD-DIAGNOSE. MEN HVAD GØR DU EGENTLIG NU?
Måske gav diagnosen en forklaring på ting, du har kæmpet med i årevis.
Men måske sidder du også tilbage med spørgsmål som:
Dette kursus er skabt til dig, der er sen-udredt med ADHD og gerne vil forstå dig selv bedre og finde en mere realistisk vej frem.
Gennem 5 overskuelige moduler får du hjælp til at:
• lande i og acceptere din diagnose
• forstå dine mønstre
• arbejde bedre med din energi
• lære at kontrollere dine impulser
• skabe struktur, der passer til dig
• tage små realistiske skridt fremad
• møde dig selv med mindre selvkritik
Du kan tage kurset i dit eget tempo og vende tilbage til indholdet, når du har brug for det.
Den viden og de værktøjer, som jeg selv manglede, da jeg fik ADHD-diagnosen.
HVAD ER MED?
+ Forstå hvad ADHD er
+ Lær hvordan din ADHD kommer til udtryk gennem simple refleksionsøvelser
+ Simple og enkle forklaringer af, hvordan ADHD-hjernen er anderledes
+ Konkrete øvelser og strategier, som du kan bruge med det samme
HVEM ER JEG?
Jeg har selv stået midt i stress, depression, udbrændthed og følelsen af ikke at forstå, hvorfor livet føltes sværere end det burde.
Jeg er tidligere gymnasielærer og forlagsredaktør, men i dag arbejder jeg som certificeret livs- og ADHD-coach.
Men vejen hertil var ikke helt lige og jeg har selv gået skridtene. Derfor er alt det, jeg hjælper dig med, er ikke bare teori. Det er erfaring.
I dag trives jeg, fordi jeg har forstået, hvordan jeg samarbejder med min ADHD-hjerne, og det er kommet gennem den viden, jeg deler med dig i kurset her.
Når du forstår dig selv, vil du kunne bygge den manual, som passer præcis til dig og din ADHD, og så begynder forandringen for alvor.
“Efter diagnosen følte jeg mig stadig på bar bund. Niels' kursus gav mig en langt bedre forståelse af mig selv og nogle konkrete næste skrift, jeg faktisk kan bruge i min hverdag."
- Maria, 42 år (Sen-udredt med ADHD)
“Jeg har prøvet mange ting før, men det her kursus var anderledes. Videoerne var korte og overskuelige, og det gjorde faktisk, at jeg fik gennemført kurset. Det har givet mig mere ro i hverdagen og en meget bedre forståelse for mig selv.”
- Thomas, 38 år (Sen-udredt med ADHD)
FÅ ET KURSUS SOM DU FAKTISK KAN GENNEMFØRE OG BEGYND AT SAMARBEJDE MED DIN HJERNE I DAG
Et enkelt og tilgængeligt kursus, der gør det let at forstå din ADHD og tage de første skridt mod et lettere liv med ADHD.
Du får adgang med det samme og kurset er dit for altid!
Jeg er kun interesseret i tilfredse kunder! Derfor kan du altid få pengene tilbage, hvis du ikke er tilfreds med kurset.
Dette kursus handler ikke om at “fikse” dig. Det handler om at forstå dig selv.
Mange med ADHD er vant til at starte på noget med en følelse af: “Nu skal jeg gøre det rigtigt denne gang.” Men det er ikke målet her.
Du må gerne: -tage det i dit eget tempo -holde pauser -springe rundt i materialet
Det vigtigste er ikke, hvor hurtigt du går igennem kurset.
Det vigtigste er, hvad du genkender undervejs og at du begynder at prøve tingene af.
Måske gav den mening i forhold til ting, du har kæmpet med i mange år. Måske oplevede du lettelse. Men måske sidder du også tilbage med flere spørgsmål end svar.
• Hvad betyder ADHD egentlig for dig?
• Hvorfor bliver nogle ting stadig ved med at være svære?
• Og hvordan kommer du videre herfra?
Kurset for senudredte med ADHD er skabt til dig, der lige har fået en ADHD-diagnose eller som mistænker ADHD, og som gerne vil forstå dig selv bedre og finde en mere nænsom og realistisk vej frem.
Gennem 5 overskuelige moduler får du viden, refleksioner, konkrete strategier og øvelser, der hjælper dig med at forstå dine mønstre, arbejde bedre med din energi, kontrollere dine følelser og skabe mere ro og overblik i hverdagen.
Kurset er dit for altid, og du kan tage modulerne i dit eget tempo og vende tilbage til indholdet, når du har brug for det.
Du behøver ikke have styr på det hele. Du skal bare tage det første skridt.
Grundlæggende forståelse for ADHD
I "Grundlæggende forståelse for ADHD" får du en enkel og overskuelig introduktion til, hvad ADHD egentlig er, og hvorfor din hverdag nogle gange føles, som den gør.
Du bliver præsenteret for de tre typer, så du kan se, hvilken der bedst matcher din ADHD.
Videoen giver dig på 8:26 minutter de vigtigste perspektiver, som kan give dig mere ro og klarhed, så du har fundamentet for at arbejde med din ADHD.
Modul 1: Du er ikke forkert - bare anderledes
I dette modul får du en grundlæggende forståelse af, hvad det vil sige at være sen-udredt med ADHD – og hvorfor så mange først sent i livet opdager, at der faktisk er en forklaring på det, de har kæmpet med.
Vi ser bl.a. på, hvad en ADHD-diagnose kan betyde, hvorfor du måske har følt dig anderledes, og hvordan du kan begynde at se tilbage på dit liv med nye øjne.
Modul 2: ADHD - et anderledes nervesystem
I dette modul får du en enkel og jordnær forståelse af, hvad der foregår i hjernen, når man har ADHD – uden at drukne dig i fagsprog.
Vi ser bl.a. på, hvordan ADHD påvirker opmærksomhed, motivation, energi og de eksekutive funktioner, som vi bruger til at planlægge, komme i gang, holde fokus og afslutte ting.
Modul 3: Når ADHD møder hverdagen
I dette modul kobler vi ADHD til det liv, du faktisk lever. For det er ofte i hverdagen, udfordringerne bliver tydelige – når energien slipper op, tingene hober sig op, eller det føles umuligt at komme i gang.
Vi ser bl.a. på energi, opmærksomhed, tid, overspringshandlinger, følelser, tempo og den selvkritik, der let kan følge med.
Modul 4: Små strategier med stor effekt
I dette modul handler det om at gøre hverdagen lettere – ikke om at tage sig mere sammen.
Du får konkrete strategier, der tager højde for den måde, din ADHD-hjerne fungerer på.
Vi ser bl.a. på, hvorfor viljestyrke ikke altid er nok, hvordan du kan bruge ekstern struktur, planlægge efter din energi og lave små justeringer, der faktisk er realistiske at holde fast i.
Modul 5: Dit næste skridt - på dine præmisser
I dette modul samler vi trådene og retter blikket fremad.
For en ADHD-diagnose handler ikke kun om at forstå fortiden – den skal også gerne give dig mulighed for at skabe en hverdag, der passer bedre til den, du er.
Vi ser bl.a. på selvforståelse, behandling og støtte, dine personlige behov og hvordan du kan finde frem til det næste realistiske skridt uden at skulle ændre hele dit liv på én gang.
ER DU KLAR TIL AT FORSTÅ, HVORFOR TINGENE HAR VÆRET SVÆRE OG FÅ REDSKABERNE TIL AT KOMME VIDERE
Du får adgang med det samme og kurset er dit for altid!
Jeg er kun interesseret i tilfredse kunder! Derfor kan du altid få pengene tilbage, hvis du ikke er tilfreds med kurset.
2026 nielsback.dk.
Alle rettigheder forbeholdes.
